Trasforma respiro e nutrizione in energia
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respiro e nutrizione in energia
Coach
Oxygen Advantage® e consulente nutrizionale certificata C.O.N.I.
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Balance
Potrebbe non esserci un solo interruttore, ma ci sono passi chiari da fare in avanti
Ogni percorso è diverso. Questi sono i modi in cui aiutiamo le persone ad andare avanti con fiducia
Se solo trovare il proprio equilibrio fosse facile come azionare un interruttore
Sei più vicino di quanto pensi.
E ogni passo che fai lo rende sempre più chiaro
Disturbi
Se vivi anche solo una di queste situazioni, è il momento di intervenire
Se vivi anche solo una di queste situazioni, è il momento di intervenire
Se vivi anche solo una di queste situazioni, è il momento di intervenire
Valuta come ti senti in questo momento:
clicca sui segnali che riconosci in te e scopri il tuo punto di partenza
Energia & performance
Energia & performance
Equilibrio & benessere
Equilibrio & benessere
Corpo & trasformazione
Corpo & trasformazione
Ti senti sempre stanco?
Miglioriamo ossigenazione + scelte alimentari = ritrovi energia nella giornata
Vivi stress o tensione?
Tecniche di alimentazione + respirazione consapevole = più calma e controllo
Hai ritenzione idrica?
Respirazione + scelte alimentari mirate = corpo più sgonfio
Hai cali di energia?
Lavoriamo sul respiro e la gestione dei pasti = energia più stabile e costante
Dormi male?
Attiviamo il rilassamento + miglioriamo abitudini = sonno più profondo
Fame nervosa?
Lavoro su consapevolezza e respiro = maggiore controllo
Fai fatica a concentrarti?
Ottimiziamo respirazione ed equilibrio alimentari = maggiore lucidità mentale
Ti senti gonfio?
Respiro diaframmatico + gestione alimentare = corpo più leggero
Pelle o intestino in difficoltà?
Supporto alimentare + ossigenazione = miglioramento visibile
Ti manca resistenza?
Aumentiamo la capacità respiratoria = più forza e performance
Ti senti fuori equilibrio?
Lavoro integrato su respiro e stiule di vita = benessere generale
Non riesci a perdere peso?
Attiviamo il metabolismo = risultati sostenibili
Risultato:
Risultato:
Dai primi passi al cambiamento duraturo, questi numeri riflettono l’impatto di percorrere il cammino insieme.
Dai primi passi al cambiamento duraturo, questi numeri riflettono l’impatto di percorrere il cammino insieme.
Dai primi passi al cambiamento duraturo, questi numeri riflettono l’impatto di percorrere il cammino insieme.
Dietro ogni numero c’è una storia di progresso. Questi traguardi raccontano il lavoro, la dedizione e la cura che mettiamo in ogni passo del percorso
Dietro ogni numero c’è una storia di progresso. Questi traguardi raccontano il lavoro, la dedizione e la cura che mettiamo in ogni passo del percorso
Nutrizione corretta
0%
0%
malattie cardivascolari
Respirazione corretta
0%
0%
livelli di stress
Movimento
-30%
-30%
tssso di mortalità
Esposizione al freddo
6%
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Metabolismo
Nutrizione corretta
0%
0%
malattie cardivascolari
Respirazione corretta
0%
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livelli di stress
Movimento
-30%
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tssso di mortalità
Esposizione al freddo
6%
6%
Metabolismo
Nutrizionista & Oxygen Adv coach
Mi presento
Sono Sara Porry Pastorel, consulente nutrizionale certificata e coach del metodo Oxygen Advantage.
Il mio percorso nasce da un’esperiena personale: anche dopo aver cambiato alimentazione, non mi sentivo davvero bene. Questa ricerca mi ha portato a comprendere che il benessere non ha una formula unica, ma deve adattarsi alla persona.
Nel tempo ho integrato nutrizione, respirazione e stile di vita, costruendo un approccio che parte dall’ascolto del corpo e punta a un equilibrio sostenibile.
Oggi accompagno le persone in questo percorso, con strumenti pratici da integrare nella quotidianità.
Nutrizionista & Oxygen Adv coach
Mi presento
Sono Sara Porry Pastorel, consulente nutrizionale certificata e coach del metodo Oxygen Advantage.
Il mio percorso nasce da un’esperiena personale: anche dopo aver cambiato alimentazione, non mi sentivo davvero bene. Questa ricerca mi ha portato a comprendere che il benessere non ha una formula unica, ma deve adattarsi alla persona.
Nel tempo ho integrato nutrizione, respirazione e stile di vita, costruendo un approccio che parte dall’ascolto del corpo e punta a un equilibrio sostenibile.
Oggi accompagno le persone in questo percorso, con strumenti pratici da integrare nella quotidianità.
Nutrizionista & Oxygen Adv coach
Mi presento
Sono Sara Porry Pastorel, consulente nutrizionale certificata e coach del metodo Oxygen Advantage.
Il mio percorso nasce da un’esperiena personale: anche dopo aver cambiato alimentazione, non mi sentivo davvero bene. Questa ricerca mi ha portato a comprendere che il benessere non ha una formula unica, ma deve adattarsi alla persona.
Nel tempo ho integrato nutrizione, respirazione e stile di vita, costruendo un approccio che parte dall’ascolto del corpo e punta a un equilibrio sostenibile.
Oggi accompagno le persone in questo percorso, con strumenti pratici da integrare nella quotidianità.
La MIA FILOSOFIA
La MIA FILOSOFIA
Ogni persona è diversa, per questo il tuo percorso sarà costruito su misura in base ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e al tuo livello di partenza. L'obiettivo non è un cambiamento veloce, ma un miglioramento reale e stabile nel tempo
Ogni persona è diversa, per questo il tuo percorso sarà costruito su misura in base ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e al tuo livello di partenza. L'obiettivo non è un cambiamento veloce, ma un miglioramento reale e stabile nel tempo
Ogni persona è diversa, per questo il tuo percorso sarà costruito su misura in base ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e al tuo livello di partenza. L'obiettivo non è un cambiamento veloce, ma un miglioramento reale e stabile nel tempo
I parametri che contano
I parametri che contano
I parametri che contano
Il benessere non è solo una sensazione: è il risultato di equilibri biologici precisi. Tre parametri in particolare fanno la differenza ogni giorno — il livello di cortisolo, l’infiammazione sistemica e lo stato del cuore. Il mio metodo lavora proprio su questi aspetti, aiutandoti a riportarli sotto controllo e a mantenerli stabili nel tempo
Il benessere non è solo una sensazione: è il risultato di equilibri biologici precisi. Tre parametri in particolare fanno la differenza ogni giorno — il livello di cortisolo, l’infiammazione sistemica e lo stato del cuore. Il mio metodo lavora proprio su questi aspetti, aiutandoti a riportarli sotto controllo e a mantenerli stabili nel tempo
Il benessere non è solo una sensazione: è il risultato di equilibri biologici precisi. Tre parametri in particolare fanno la differenza ogni giorno — il livello di cortisolo, l’infiammazione sistemica e lo stato del cuore. Il mio metodo lavora proprio su questi aspetti, aiutandoti a riportarli sotto controllo e a mantenerli stabili nel tempo
Il Cortisolo
E' un ormone chiave prodotto dalle ghiandole surrenali, in risposta allo stress. Livelli cronicamente elevati possono alterare il metabolismo, favorire accumulo di grasso, ridurre l'energia e interferire con il sonno. Interventi mirati su sonno, alimentazione e gestione dello stress possono modulare la produzione di cortisolo, favorendo benessere ed equilibrio corporeo
Il Cortisolo
E' un ormone chiave prodotto dalle ghiandole surrenali, in risposta allo stress. Livelli cronicamente elevati possono alterare il metabolismo, favorire accumulo di grasso, ridurre l'energia e interferire con il sonno. Interventi mirati su sonno, alimentazione e gestione dello stress possono modulare la produzione di cortisolo, favorendo benessere ed equilibrio corporeo
Il Cortisolo
E' un ormone chiave prodotto dalle ghiandole surrenali, in risposta allo stress. Livelli cronicamente elevati possono alterare il metabolismo, favorire accumulo di grasso, ridurre l'energia e interferire con il sonno. Interventi mirati su sonno, alimentazione e gestione dello stress possono modulare la produzione di cortisolo, favorendo benessere ed equilibrio corporeo
Infiammazione sistemica
La respirazione corretta migliora l'ossigenazione del sangue e il trasporto tramite l'emoglobina, riducendo l'infiammazione sistemica. Questo aumenta energia, concentrazione e benessere generale, aiutandoti a sentirti meglio ogni giorno
Infiammazione sistemica
La respirazione corretta migliora l'ossigenazione del sangue e il trasporto tramite l'emoglobina, riducendo l'infiammazione sistemica. Questo aumenta energia, concentrazione e benessere generale, aiutandoti a sentirti meglio ogni giorno
Infiammazione sistemica
La respirazione corretta migliora l'ossigenazione del sangue e il trasporto tramite l'emoglobina, riducendo l'infiammazione sistemica. Questo aumenta energia, concentrazione e benessere generale, aiutandoti a sentirti meglio ogni giorno
La salute del cuore
Monitorare e gestire la frequenza cardiaca, tramite le tecniche come Oxygen Adv, migliora l'efficienza corporea, energia e recupero. Un cuore più equilibrato permette di affrontare la vita quotidiana con maggiore vitalità e performance ottimizzata.
La salute del cuore
Monitorare e gestire la frequenza cardiaca, tramite le tecniche come Oxygen Adv, migliora l'efficienza corporea, energia e recupero. Un cuore più equilibrato permette di affrontare la vita quotidiana con maggiore vitalità e performance ottimizzata.
La salute del cuore
Monitorare e gestire la frequenza cardiaca, tramite le tecniche come Oxygen Adv, migliora l'efficienza corporea, energia e recupero. Un cuore più equilibrato permette di affrontare la vita quotidiana con maggiore vitalità e performance ottimizzata.
le offerte
Un supporto calibrato sul tuo ritmo
La prima sessione è spesso una conversazione - un punto di partenza. Da lì, sei tu a scegliere il ritmo e il livello di supporto più adatti a te
Alcune risposte
Alle tue domande.
Non sei sicuro di cosa aspettarti? Queste risposte possono aiutarti a sentirti più tranquillo prima di decidere di cominciare il percorso
Non hai trovato la risposta che cercavi? Inviami un messaggio — ti risponderò con attenzione e chiarezza
In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
E' un percorso adatto a tutti?
E' un percorso adatto a tutti?
Si. Il percorso viene adattato alla persona, al punto di partenza e agli obiettivi.
Devo seguire una dieta?
Devo seguire una dieta?
No. Non propongo diete, ma ti aiuto a migliorare il tuo rapporto con il cibo e a fare scelte più consapevoli.
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Dipende dalla situazione iniziale, ma spesso i primi benefici si percepiscono già nelle prime settimane.
Come funziona il percorso?
Come funziona il percorso?
Si parte da una valutazione iniziale e si costruisce un percorso su misura, lavorando su respirazione, abitudini e stile di vita.
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
No. E' una possibilità, non un obbligo: scegliamo insieme se e quando inserirla nel percorso. Il percorso funziona anche senza.
Alcune risposte
Alle tue domande.
Non sei sicuro di cosa aspettarti? Queste risposte possono aiutarti a sentirti più tranquillo prima di decidere di cominciare il percorso
Non hai trovato la risposta che cercavi? Inviami un messaggio — ti risponderò con attenzione e chiarezza
In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
E' un percorso adatto a tutti?
E' un percorso adatto a tutti?
Si. Il percorso viene adattato alla persona, al punto di partenza e agli obiettivi.
Devo seguire una dieta?
Devo seguire una dieta?
No. Non propongo diete, ma ti aiuto a migliorare il tuo rapporto con il cibo e a fare scelte più consapevoli.
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Dipende dalla situazione iniziale, ma spesso i primi benefici si percepiscono già nelle prime settimane.
Come funziona il percorso?
Come funziona il percorso?
Si parte da una valutazione iniziale e si costruisce un percorso su misura, lavorando su respirazione, abitudini e stile di vita.
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
No. E' una possibilità, non un obbligo: scegliamo insieme se e quando inserirla nel percorso. Il percorso funziona anche senza.
Alcune risposte
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In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
In cosa consiste il tuo metodo?
E' un approccio che integra respirazione e abitudini alimentari, per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, energia e funzionare meglio nel tempo.
E' un percorso adatto a tutti?
E' un percorso adatto a tutti?
Si. Il percorso viene adattato alla persona, al punto di partenza e agli obiettivi.
Devo seguire una dieta?
Devo seguire una dieta?
No. Non propongo diete, ma ti aiuto a migliorare il tuo rapporto con il cibo e a fare scelte più consapevoli.
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Dipende dalla situazione iniziale, ma spesso i primi benefici si percepiscono già nelle prime settimane.
Come funziona il percorso?
Come funziona il percorso?
Si parte da una valutazione iniziale e si costruisce un percorso su misura, lavorando su respirazione, abitudini e stile di vita.
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
L'esposizione al freddo è obbligatoria?
No. E' una possibilità, non un obbligo: scegliamo insieme se e quando inserirla nel percorso. Il percorso funziona anche senza.
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Sei pronto a trovare il tuo percorso?
Prenota una call gratuita e iniziamo a conoscerci. Insieme possiamo costruire un percorso su misura e aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere
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